Qué Equipo llevar en la Montaña Invernal

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El Invierno ya está aquí. Y nuestra planificación y material en montaña cambia mucho con respecto a nuestras queridas salidas primaverales y estivales. Es muy importante que nuestras salidas a la montaña sean seguras para poder disfrutarlas.  Tenía ganas de compartir con vosotros esta entrada que aporta unos consejos sobre un artículo de la Revista Oxígeno añadiendo mis aportaciones personales a través de mi experiencia.

Dentro de nuestras actividades en la naturaleza, la montaña invernal forma uno de los marcos donde el ser humano se encuentra más desamparado o fuera de su medio habitual. Es necesario un amplio lote de prendas e instrumentos. Esta es la lista de lo que tenemos que llevar:

Los preparativos:
• Casi nadie suele acordarse de que hay que llevar un BOTIQUÍN. Un botiquín COMPLETO suele ser más importante que un móvil. Y no lo olvidéis, una manta térmica hay que llevar SIEMPRE.

• Cuando se trate de escalar o progresar por terrenos de inclinación moderada-alta, atención con la mochila: por diseño, o por incorrecta regulación, puede que nos impida levantar bien la cabeza e impedir que nos movamos con seguridad. Hay que comprobarlo antes de salir. Por supuesto que al tener que llevar más material la capacidad de la mochila será mayor que la estival, estamos hablando de 40 a 50 l, dependiendo siempre de si la actividad es de 1 día ó de varíos días.

• Si hay que llevar hornillo, también llevar varios mecheros de reserva, y verificar la carga de gas, por si hay que incluir repuesto. Renovar las pilas de la LUZ-FRONTAL y llevar respuesto. Con el frío las pilas e instrumentos como el GPS sufren mayor desgaste.

Qué ponerse encima:
Para la actividad física en montaña, especialmente en condiciones invernales, está universalmente aceptado el llamado “principio de las tres capas”. La experiencia indica que es mejor llevar varias capas aislantes y ligeras que una muy gruesa, no sólo porque entre las capas también se crean cámaras de aire aislantes, sino porque además permite una gran polivalencia al poder quitar y poner prendas según las necesidades; se consigue así en todo momento una buena regulación térmica. Este sistema tipo “cebolla” consta esencialmente de tres capas:

-CAPA 1: La que está en contacto con el cuerpo (capa interior o primera capa): camiseta-pantalón térmicos.
– CAPA 2: Capa o capas intermedias: tipo forro polar, prendas softshell, abrigo de plumas (efecto de ABRIGO)
– CAPA 3: La exterior, que está directamente expuesta a los elementos: chaqueta-pantalón impermeable,  transpirable y cortavientos/chaqueta de plumas.

Pero a veces ocurre que prescindimos de una de ellas (forro polar o chaqueta exterior) ante la hipotética bonanza meteorológica anunciada… Pues aunque sea dentro de la mochila, hay que tener disponibles al menos una prenda interior térmica, forro polar y chaqueta exterior (por supuesto, impermeable, transpirable y cortavientos, no tipo chubasquero). De igual forma, cuando salimos de noche o a primera hora del día, no siempre hay que hacerlo con todo puesto. Nuestro cuerpo alcanzará el tono adecuado llevando un ritmo suave y continuo, que forrados de arriba a abajo para estar sudando a tope a los quince minutos de marcha. Esto produce una pérdida innecesaria de líquido y energía, que puede pasarnos buena factura horas después.

Con respecto a las manos y la cabeza, no hay nada peor como quitarse GORRO Y GUANTES, especialmente estos últimos, y dejarlos sobre la nieve, o simplemente sueltos, mientras hacemos cualquier maniobra. Aunque no haga viento, el riesgo de perderlos es mucho mayor que si nos los guardamos en un bolsillo, o dentro de la chaqueta o forro, donde además permanecerán calientes. A parte de la pérdida de calor en las manos que nos costará mucho recuperar. Hay que llevar 3 pares de GUANTES, finos, medianos y gruesos ó doble guante ó manopla, a poder ser con membrana impermeable. Siguiendo con la cabeza, otra carencia demasiado habitual es no tener en cuenta que también ésta necesita protección frente a la fuerte radiación solar y la pérdida de frío, osea que hay que llevar GORRA y GORRO, éste último que cubra las orejas y la cabeza. Inclusive llevar un PASAMONTAÑAS y BUFF, que cubra el cuello y cara.

La regla memotécnica de las 3 G´S: GUANTES, GORRO/GORRA y GAFAS.

Los Complementos:
Gafas de ventisca. Suelen darse dos errores muy comunes:
1º) no llevarlas. Pueden evitar que el paso de una ventisca o zona de niebla se convierta en un drama, además de servirnos como gafas de repuesto.
2º) llevar la pantalla siempre rota o fisurada, al guardarlas de cualquier forma. No obstante, el mercado nos ofrece ya buenos modelos totalmente flexibles. Y por supuesto e importante que sean de doble pantalla, para evitar que se empañen.

IMPORTANTE LLEVAR GAFAS DE RESPUESTO: ANTIVENTISCA Y OTRAS DE GRADO DE PROTECCIÓN 4 (nieve) y 3 (sol).

  • La nieve refleja el 85 % de los rayos ultravioletas, cuya proporción aumenta el 10 % cada 1.000 metros de altitud.

Botas. Los pies, y su eterno problema: más allá de un sencillo recorrido de dos horas, las botas blandas de trekking, por mucho diseño cramponable que tengan… ¡NO SIRVEN! Y no me refiero tanto a la escasa eficacia para el cramponaje con puntas delanteras (por su falta de rigidez) como a la nula protección que ofrecen tras muchas horas en la nieve y a bajas temperaturas. Hay ocasiones como ésta en que la seguridad implica gastarse más dinero en una buena bota de piel o plástico. Necesitas en este tipo de bota un buen grado de rigidez longitudinal y mayor de transversal, que aporte protección y seguridad en terrenos rocosos o nevados, con o sin crampones.

La humedad es nuestra enemiga: sacar hasta las plantillas de las botas si es necesario, no guardar nada húmedo en la mochila, y llevarse por lo mismo un buen par de calcetines de recambio ASÍ COMO ROPA Y CALZADO SECO DE RECAMBIO que podemos llevar en la mochila ó dejar en el coche.

Cuerda, elemento primordial en la cadena de aseguramiento, del mismo tipo que la utilizada para escalada en general (dinámica y homologada)

Seguridad en la progresión:
Piolets que pueden ser uno o dos, en función de la verticalidad del itinerario. Uno de ellos debe llevar pala y el otro martillo, para poder introducir los anclajes de seguridad cuando se progresa en cordada; con respecto al clásico piolet de alpinismo, los modelos más específicos para la escalada en hielo presentan un diseño más técnico, buscando ligereza y ahorro de esfuerzo al progresar por terrenos verticales. Cada piolet debe estar equipado con una dragonera o cinta para unirlo a la muñeca o al arnés, sirviendo como eventual punto de reposo o autoaseguramiento.

Crampones, estructuras metálicas terminadas en doce puntas que se adaptan a la suela de las botas, son imprescindibles para progresar por nieve dura o hielo sin resbalar. Los clásicos articulados con sistema de fijación por correas son los más polivalentes, frente a los rígidos o semirígidos con sistema de fijación automática (sin correas) o semi-automática, que suponen una enorme ventaja sobre los clásicos a la hora de ponerlos o quitarlos. IMPORTANTE AFILARLOS CORRECTAMENTE EN EL INICIO DEL INVIERNO.

Los crampones deben ir siempre equipados con antizuecos, unas láminas de caucho que se acoplan a medida bajo la planta del crampón (superficie de contacto con la nieve). Tienen como finalidad evitar la acumulación excesiva a cada paso de nieve húmeda entra las puntas, que puede llegar a formar un masa compacta superando el nivel de estas, y provocando peligrosos resbalones.

MUY IMPORTANTE REALIZAR UN CURSO DE TÉCNICAS DE AUTODETENCIÓN (CRAMPONES, PIOLET Y CASCO) YA QUE SE OLVIDA DE UN INVIERNO A OTRO.

Casco: nunca debe faltar, si se trata de progresar en pendientes empinadas de nieve dura o hielo.

. ARVA, PALA Y SONDA (APS)- MATERIAL BÁSICO DE SEGURIDAD. El kit elemental que usamos como rescate ante una avalancha. Tres elementos de seguridad muy importantes en terreno nevado. Lo primero, y que considero elemental…De nada vale tener un Arva, o una pala, o una sonda. Esto es un pack INDIVISIBLE. De nada vale tener el mejor Arva si luego no llevo una pala para desenterrar, o una sonda si no tengo el Arva. Y así cualquier combinación entre los 3 elementos que se os ocurra. También como la formación de autodetención es vital hacer un curso para saber utilizar el APS, sus protocolos y aplicaciones.

• El progresar en cordada por terrenos de cierta dificultad nos obliga también a llevar puesto un arnés, al cual anudaremos la cuerda; el específico para hielo está modificado con respecto a los de roca con objeto de facilitar aún más su colocación, sin que por ello haya que quitarse alguna parte esencial del equipo, como por ejemplo los crampones.

Otros elementos importantes a tener cuenta en rutas invernales son: FUNDA VIVAC, TERMO (750 L/1 LITRO), BASTONES CON ROSETAS DE NIEVE, PARAVIENTOS (HORNILLO), GPS, CUBREMOCHILAS, BOLSAS ESTANCAS PARA LA ROPA Y MATERIAL TEXTIL, ANCLA DE NIEVE (nieve blanda)/ESTACA (nieve dura), RAQUETAS DE NIEVE, GUETRES ó POLAINAS.

Foto: Material para la montaña invernal.

 

 

 

 

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