17
Nov
CURSO DE MARCHA NÓRDICA EN CASA DE CAMPO/MONTE DE BOADILLA
10:00 to 14:00
17-11-18

La Marcha Nórdica ó Nordic Walking es un deporte de resistencia (modalidad deportiva por la FEDME desde el 2015) y una actividad física al aire libre consistente en añadir el uso de unos bastones específicos a la forma natural de caminar con el fin de que estos nos ayuden en la propulsión hacia delante durante la marcha con un impulso y un apoyo.

Esto será de una forma segura, natural, dinámica, eficiente, adaptable y que implica a todo el cuerpo (tren superior: brazos, hombros, espalda y tren inferior: piernas, pies y cadera),  de una forma simétrica y equilibrada.

El objetivo de este curso es mostrar, enseñar, practicar y experimentar la técnica y beneficios de este deporte para crear una autonomía del participante y un bienestar general, físico y psíquico basado en la caminata y movimiento seguro, saludable, y biomecánicamente correcto.

El curso con una duración de media mañana se realizará en la Casa de Campo/Monte de Boadilla, un lugar muy apropiado para este deporte por su tranquilidad, extensión, su ubicación, la naturaleza que posee y el terreno. Nivel Iniciación.

Si no tienes bastones, te los dejamos. Sólo necesitas ropa deportiva cómoda, unas zapatillas de deporte con buena amortiguación, gorra, gafas de sol, crema solar, mochila pequeña y cómoda (objetos personales, agua, ropa de abrigo, algo de picar…) y muchas ganas de aprender y pasarlo bien!!

Inversión: 30 euros/persona